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粗粮杂粮都有什么
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。
块茎类：红薯、山药、马铃薯等。 由于加工简单，粗粮的口感有些粗糙，但也正因为此，粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。
玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。除了白米和白面，其他所有的粮食，包括没有碾白的糙米和全麦，以及有色的黑米、紫米、红米等，都叫作粗粮。
粗粮杂粮有什么。粗杂粮有哪几种。除了白米和白面，其他所有的粮食，包括没有碾白的糙米和全麦，以及有色的黑米、紫米、红米等，都叫作粗粮。
广义上的五谷杂粮包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等等，这一类原料所做成的膨化粉，统称五谷杂粮粉。五谷杂粮粉有两种吃法。
大米面是什么面
1、大米面是什么面？今天就跟小编来看看吧。大米面是由大米磨成的面粉，又叫米粉。主要使用人群在南方，在浙江临海市最为盛行，临海人一般会在生日的时候煮一碗大米面条吃，所以大米面条也称“长寿面”。
2、糯米粉又叫江米面，大米面也叫大米粉。在糯米面中掺入大米面的现象比较普遍，有的竟将大米面冒充糯米面出售，用大米面年糕冒充糯米面年糕出售。
3、大米面粉可以做面条，饼，包子等。我们常说的“面粉”指小麦粉，即用小麦磨出来的粉，“高筋小麦粉”之类的名称指的就是我们平常所说的面粉。小麦粉按性能和用途分为专用面粉、通用面粉、营养强化面粉。
4、大米磨成面如何吃 特指由大米研磨而成的面粉，又称米粉。 大米面吃法大米面和小麦面粉一样的，甚至营养还高还好吃。
大叶蔬菜有哪些图片
卷心菜卷心菜又叫做甘蓝，属于十字花科，外形矮小粗壮。卷心菜的花期是每年的4月份，而结果则是在每年的5月份。卷心菜是一种较为常见的大叶菜类蔬菜，在日常生活中，卷心菜所处可见，种植范围极广。
叶菜类蔬菜包括白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、蒿菜、香菜、芥菜、芥兰、茴香、蒜苗、莴笋、空心菜、豌豆尖、生菜、白花菜、青花菜、油麦菜、甘蓝。
蔬菜种类图片及名称如下：根菜类10种 水萝卜3种：五缨水萝卜、大红袍、白水萝卜；秋萝卜4种：磨盘、灯笼红、青萝卜、长白萝卜；胡萝卜3种：地八寸、鞭杆红、紫胡萝卜。
上班族自己做饭真的比点外卖省吗?如何降低成本?
是的，本上班族认为自己做饭就是比点外卖省钱！首先关于这个问题我先说明一下，本人因为单位早午餐食堂包饭，平时自己就做个晚饭，一般晚上就做两盘菜、一盘主食、一盘水果，这样正好吃完不剩菜。
做饭比点外卖可能会省钱，因为你可以购买大量的食材并重复使用它们，而不是每天都点一次外卖。此外，自己做饭还可以控制饮食中的盐和糖含量，更健康。降低成本的方法包括：购买大宗食材，如大米，面粉和豆类。
如果从经济成本的角度，我也认同大多数情况下，自己做饭的确要比叫外卖更节约一些。毕竟外卖里头还有店家需要赚取的费用，而自己做饭都只有购买食材的这些成本。
这取决于上班族的时间安排和做饭的能力。如果上班族有足够的时间和能力自己做饭，那么建议自己做饭，这样可以节省钱，也更健康。如果上班族没有足够的时间和能力自己做饭，那么建议点外卖，这样可以节省时间，也更方便。
面条的话，我喜欢提前做一些酱，比如西红柿肉酱，菠菜酱等等，配面条或者意面，简单好吃。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 这个成本也比外卖点一份意面便宜的多。
从成本分析上来比较 只从做饭成本上来讲，自己做饭相对会省一点。但前提是还需要有自己做饭的人工成本，是自己一个人吃、还是一家人吃。加上上面说到的时间成本及之后的洗碗成本等。
玉米面萝卜团子的做法
所有食材放入盆中。搅拌均匀放入玉米面。拌均匀。取适量面搓圆放入锅中。上汽蒸20分钟。营养美味。
老式玉米面菜团子的做法如下：食材：玉米面、小***、胡萝卜、木耳、葱、花椒粉、盐。工具：不锈钢盆、蒸锅。将小***洗净后切碎，然后放入开水锅中烫1分钟后捞出，挤去水分。
首先准备好食材，萝卜（红、绿、白都可以），玉米面（白、红都可以），鸡蛋、虾皮，萝卜（鲜嫩的可不去皮）去皮，用擦丝器把萝卜擦成丝，用开水焯一下，再过凉水，沥干水分，再放菜板上切几刀，不要切碎。
青萝卜羊肉团子 1 准备适量的玉米面。2 青萝卜，洗净。3 准备羊肉馅。4 葱姜，切末。5 玉米面里加入白糖。6 加入泡打粉。7 加入安琪酵母粉。8 用温水和面，然后醒面半小时。醒面的时候可以调馅。
因为玉米面比较粗糙，要烫一下，这样口感更细腻更佳，再加点白面粉，使玉米面有筋性，做出菜包面质口感才松软。
不用揉面，也不用和面，更加不用油炸，教你做皮薄馅儿大的玉米面菜团子，做法特别简单，只要将菜握成团子，放入玉米面中滚一滚就可以了。
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