最基本的米面粮油（粮油米面的范围）

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储存期长的蔬果：适当买一些可存放较久的蔬菜，例如，土豆，胡萝卜，洋葱，包头菜，紫甘蓝，娃娃菜，大白菜，豆角。还有适合煮粥的，比如，完整的南瓜，贝贝南瓜，山药（可煮粥可炒菜可炸制等）红薯，紫薯等等。

疫情必备物资清单如下：7日份的新鲜食物，包括蔬菜、水果、肉类、蛋类等。至少1月份的冷冻食品、包装类食品和方便食品，涵盖人体对七大营养素的全部需求。膳食补充剂，特别是蛋***和维生素、矿物质片剂。

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疫情最适合储存的食物是半成品，速冻饺子、馄饨、挂面、方便面是首选，只要家里冰箱大，三个月不出门都不怕，但挑选的时候要看好保质期。

1、囤粮食三年最好囤的零食类包括糖果、巧克力、牛肉干、薯片、瓜子、豆干、坚果、果干、果脯等。这些零食可以根据口味储存，方便食用，而且价格相对较低，是家庭常备的食材之一。

2、囤粮的零食有坚果炒货、薯片、巧克力、果冻、牛肉干等。坚果炒货坚果炒货是近年来非常受欢迎的零食之一，其中以杏仁、开心果、核桃、腰果等最为常见。这些坚果口感香脆，非常美味。

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3、但人又必须一些蔬菜类来补充维生素和矿物质，囤上一些干菜，像干木耳、干香菇、干豆角等食材，处于密封或者干燥环境中，几乎不变质，可以保存数年。另外耐储存的新鲜蔬菜如***、萝卜、亮仔土豆、洋葱等也是可以购买一些的。

4、需要在地下挖一个可以储备3年粮食的干燥仓库和冷冻库等，做好防水、防潮和防鼠工作。建立储备可以通过每个月储备，分别储备一袋米面和需要冷冻的蔬菜和肉类。

柴米油盐煤气一月一罐，一罐100元，一年1200。调和油2月一桶，一桶80元，一年480元。各种调味品（盐、醋、酱油以及其他佐料），一年没有200估计不行吧。

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生活费：1000元/月；人情答释费：200元/月；其他不可预算开销：500元/月。把上面的费用加在一起，合计是4160元。当然了，现在孩子还小，每个月的开支自然会多一些。

这样一来，生活在农村一个月需要420元/人，在外打工需要520元/人。

人情客往200元/月一年2400元；其它开支100元/月，一年1200元；不可预见的开支100元/月，一年1200元以上合计一年总开支8400元，。

一个正常人生活在农村，家里不种粮不种菜不养猪鸡，每人每月需要经济支出1025元，一年需要12300元；若是纯种养业农民，每月需要710元，一年需要8520元；农民工每人每月需要1285元，一年需要15420元。

大人节省，养猪，其他的生产成本我们不去算，一个月需要2500块钱，基本能够保证生活，当然在年底还有一些人情支出，上街买东西，等等的，大约会在3000块钱左右，其实基本能够满足。

粮油制品包括：生切面、杂面茶、挂面、龙须面，荞麦挂面，通心面，凉面，面饼，方便面，米粉、豆腐、豆奶、包子、面包、饼干、烧饼、汤圆、面筋、可可粉、色拉调料、芝麻酱、花生酱等。

油脂包括：花生油、菜油、香油、葵花籽油、蓖麻籽油、大豆油、玉米胚油、棕榈油、橄榄油，色拉油、调和油，调味油，起酥油等。

食物总称。粮油主要是指食物总称，一般包括谷类、豆类、油类及各种加工产品和半成品的粮食等。粮油主要可以分为原粮类，小麦，玉米，高粱等；油脂类，油菜籽，白芝麻，黑芝麻等。

稻，是一种禾本科的直杆的谷类作物，主要类型是有土栽培的水稻。稻是亚洲热带广泛种植的重要谷物，我国南方为主要产稻区，北方各省均有栽种。粱属禾本科的一种植物。

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